29 követendő cél a szokáskövetőben (plusz nyomtatható elrendezések)
- Szeretné, ha néhány napnál tovább tartaná magát egy új szokáshoz? A kutatások kimutatták, hogy céljainak és szokásainak követése az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy tartós szokásokat alakítsunk ki. '